Les hommes qui veulent avoir une vie sexuelle épanouie s'assurent d'avoir dans leur alimentation des aliments riches en tous les nutriments nécessaires. Ces aliments doivent être consommés régulièrement. Les produits qui augmentent la puissance chez les hommes contiennent généralement du zinc, du magnésium, du calcium, du sélénium, des vitamines A et E et des vitamines B.
ce qu'il faut manger
Que manger pour une bonne érection est une question qui intéresse beaucoup de sexe fort. La liste des aliments que vous devez manger pour améliorer la puissance est assez longue. Certains produits pour la puissance ne seront pas faciles à obtenir, mais le résultat justifiera tous les efforts.
Huîtres
Les avantages des huîtres pour les hommes sont qu'elles contiennent beaucoup de zinc et d'acides aminés rares, ce qui peut augmenter considérablement le niveau de l'hormone testostérone. De plus, les crustacés contiennent de la dopamine, ce qui augmente la libido et le nombre de spermatozoïdes.
Au printemps, les niveaux de zinc et d'acides aminés dans les huîtres peuvent augmenter. A cette époque de l'année, les mollusques mettent bas. Par conséquent, il est préférable d'obtenir des huîtres pour la puissance masculine au printemps. Les huîtres doivent être consommées crues, car après la cuisson, le produit n'est pas si utile.
Il ne vaut pas la peine d'en manger trop souvent pour augmenter la puissance des huîtres, car elles contiennent beaucoup de mercure. Ce produit est contre-indiqué aux personnes dont le système immunitaire est affaibli, ainsi qu'aux personnes souffrant de diabète ou de gastrite.
estomac de chameau (présure)
L'effet de l'utilisation de ce remède peut être comparé à l'effet de la prise de comprimés de Viagra. De plus, ces aliments puissants ne nuiront pas au corps. Les peuples nomades de l'Est utilisaient souvent la présure pour augmenter l'érection. On sait que de nombreux Bédouins sont devenus pères après 50 ans.
Seuls 3 grammes de produit séché doivent être pris avant les rapports sexuels. Cela signifie une action rapide - une érection chez un homme se produit presque immédiatement.
Une teinture très puissante peut être faite à partir de la présure. Pour ce faire, il suffit de prendre 100 grammes de produit et de verser un litre de vodka. Vous devez conserver le remède dans un endroit sombre et frais pendant 2 semaines.
patauger
La plie contient une protéine bien absorbée par le corps humain et diverses substances actives qui ont un effet bénéfique sur la force masculine. En outre, le poisson contient des vitamines A, B et E, utiles pour la puissance. Pour que le corps reçoive toutes les substances précieuses du produit, il est préférable de faire cuire le poisson au bain-marie. Vous pouvez mijoter. Le flet est contre-indiqué uniquement pour ceux qui ne peuvent pas tolérer ce produit. La plie salée et séchée ne doit pas être consommée par les personnes souffrant de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.
maquereau
Le maquereau contient des acides gras oméga-3 et oméga-6 qui augmentent la puissance et apportent de grands avantages au système reproducteur. Le phosphore se trouve également dans les poissons, ce qui améliore la qualité des spermatozoïdes et augmente leur quantité. Il est recommandé de manger du poisson bouilli.
des légumes
Les légumes augmentent parfaitement la puissance. Les vitamines présentes dans les légumes frais et cuits peuvent augmenter la libido et avoir un effet bénéfique sur les hormones. Les légumes tels que les betteraves, les oignons, l'ail, le chou, les navets, le céleri et les radis ont un bon effet sur la puissance.
des œufs
Pour améliorer l'érection, les hommes doivent absolument ajouter des œufs de caille et des œufs de poule à leur alimentation, qui contiennent des vitamines A, B, K, D et E. Pour que le corps reçoive toutes les substances les plus précieuses, il est préférable de manger des œufs crus. Les œufs contiennent une grande quantité de phosphore, de potassium, de calcium, de zinc et de fer. Ces produits doivent donc être présents dans l'alimentation d'un homme.
Viande
La viande est à juste titre considérée comme un produit pour hommes - elle augmente parfaitement la puissance. De nombreuses substances et composants utiles contenus dans la viande rendent ce produit indispensable à l'impuissance sexuelle.
La viande la plus utile pour les hommes est :
- Bœuf;
- la viande de cheval;
- viande de mouton;
- viande de lapin.
La viande est mieux consommée cuite ou mijotée. Il est recommandé d'ajouter des légumes et des légumes verts à la viande.
dattes et amandes
Les dattes et les amandes ont non seulement d'excellents effets sur les érections, mais améliorent également la qualité du sperme et peuvent également aider à prolonger les rapports sexuels. Pour préparer un mélange curatif, les dattes doivent être soigneusement lavées et broyées. Les noyaux de fruits secs doivent être retirés. Ensuite, les dattes doivent être mélangées avec des amandes. L'effet recherché s'installe en 20 minutes après l'application du produit.
des noisettes
Les noix sont des produits essentiels pour une bonne puissance chez les hommes. Ils contiennent de l'arginine, qui favorise la production d'oxyde nitrique, un composant très important pour une érection. Les noix sont riches en zinc et en magnésium, ainsi qu'en vitamines B et E. Si vous mangez régulièrement des aliments crus, l'amélioration du système reproducteur ne durera pas longtemps. Les noix les plus utiles sont les amandes, les noisettes et les noix de cajou. Les pignons de pin, les noix et la noix de muscade ont également un effet positif sur la puissance masculine.
fruits et baies
Les fruits et les baies frais ou séchés, contenant une grande quantité de substances utiles, peuvent augmenter la libido et rendre un homme plus résistant sexuellement.
Les plus utiles sont :
- bananes;
- Grain de raisin;
- Fraise;
- bananes;
- Mangue.
Pergé et miel
Pour la puissance, les produits apicoles sont tout simplement irremplaçables. Perga contient une quantité importante de fructose, de glucose et de protéines. Tout cela est nécessaire à un homme pour que sa vie sexuelle soit complète. Pour améliorer la puissance masculine, il est recommandé de consommer 10 à 20 grammes de pain d'abeille par jour. Les personnes dont les processus métaboliques sont perturbés ne doivent pas consommer le produit. Le miel naturel frais est également utile pour la puissance masculine. Pour plus d'efficacité, le miel peut être mélangé avec des pignons de pin, des graines de tournesol ou des prunes.
Les produits laitiers
Produits laitiers contenant plusieurs des vitamines les plus importantes pour les hommes. Le fromage, le fromage cottage, la crème sure, le lait et le lait cuit fermenté sont des produits extrêmement utiles pour la puissance. Le calcium et le magnésium contenus dans ces produits améliorent non seulement la force masculine, mais ont également un effet positif sur l'état général de tout l'organisme.
épices et herbes
Parmi les épices bénéfiques pour la santé des hommes, on distingue :
- Graines de carvi;
- Thym;
- Anis;
- Thym.
Le vert devrait également être présent dans l'alimentation des hommes pour une vie sexuelle saine. Il est recommandé de manger du céleri, du persil, de l'aneth, du basilic et de la coriandre.
Boire quelque chose
Que boire pour qu'un homme ait une bonne puissance est un autre sujet fréquemment abordé. Les produits à boire pour augmenter la puissance sont également très variés.
Thés pour la puissance
Les thés les plus populaires qui améliorent la puissance :
- Thé au gingembre;
- Thé vert;
- Thé chinois;
- thé au thym;
- Hibiscus.
Les thés contribuent à la production active de testostérone, améliorent la formation du sang et aident à faire face au stress, qui est souvent la cause d'une faible puissance. De plus, la qualité du sperme s'améliore et le nombre de spermatozoïdes actifs augmente.
Certains thés ont un certain nombre de contre-indications, donc avant de les utiliser, vous devriez consulter un médecin.
kumys
Kumiss est très utile pour la puissance. Lorsque le lait de jument est utilisé, la composition du sang s'améliore, le travail du cœur et des vaisseaux sanguins s'améliore et le métabolisme se normalise. Les hormones contenues dans Kumiss ont un effet puissant sur le système immunitaire et ont l'effet le plus positif sur le pouvoir masculin. De plus, l'utilisation de la boisson a un bon effet sur la fonction de reproduction. Koumiss doit être bu 200 ml par jour après le repas du matin. Avec les maladies de l'estomac et des intestins, il est nécessaire d'abandonner l'utilisation de la boisson.
jus de fruits
Les jus fraîchement pressés apportent de grands avantages aux hommes. Ils sont si bons pour augmenter la puissance que beaucoup assimilent leur efficacité à celle des médicaments. De plus, les jus de fruits frais sont absolument inoffensifs pour la santé.
Les jus les plus utiles sont :
- jus de grenade;
- Jus de citrouille;
- jus de pastèque;
- jus de céleri;
- Jus avec vitamine E
Pour améliorer la puissance, vous devez savoir quels aliments ajouter à votre alimentation. La bonne approche pour manger les aliments nécessaires en peu de temps donnera le résultat souhaité.